Conas is féidir nephritis ainsealach Othair Tóg Cúram féin i Saol Laethúil

Mar a théann an rá, tá teiripe iontach go chóireáil 30% móide cúram 70%. Saineolaithe a iúl dúinn gur chóir go mbeadh othair nephritis ainsealach a roghnú aiste bia éagsúla de réir comharthaí agus céimeanna éagsúla.
Cad ba cheart a dhéanamh d'othair nephritis ainsealach i gcúram laethúil? Saineolaithe a thairiscint 5 prionsabail mar seo a leanas chun cabhrú le hothair nephritis ainsealach ghnóthú níos luaithe.
a) obair Malartach le spraoi. Ní chóir d'othair nephritis ainsealach ag an obair, meabhrach nó fisiciúil, overwork agus tá a bhfuil a chuid eile. Seachas sin beidh sé faoi deara neamhord meitibileach agus fhorchuireann ualach ar na duáin dtí go bhfuil na duáin damáiste.
b) "Dhá íseal agus dhá ard" i réim bia. Aiste bia míchuí fhorchuireann minic ualach ar na duáin agus induces an damáiste duánach breise, a chuirfeadh leis an riocht leanúnach tinn. Tagraíonn an ceanglas "Dhá íseal" d'othair nephritis ainsealach le próitéin íseal agus saille íseal agus "dhá ard" tagairt do teas ard agus vitimín ard.
c) an coigeartú an temper. Mar lingers nephritis ainsealach, ba chóir d'othair a bhfuil a chinneadh agus muiníneach nuair ag troid i gcoinne nephritis ainsealach. Cad atá níos mó, beidh vacuum gearr agus imní damáiste duánacha agus dyssecretosis.
d) Teoranta saol gnéis. Dar leis an gcoimpeart Leigheas Sínis, seamhan a stóráil i duáin. Ba chóir d'othair nephritis Mar sin Ainsealach teoranta saol gnéis. Go ginearálta, ba chóir go mbeadh níos mó ná uair barrach gach mí. Nó beidh sé mar thoradh ar an athiompú agus aggravation de nephritis ainsealach.
e) Ná aon drugaí forordaithe ag tú féin. Ba chóir duit a ghlacadh drugaí frith-athlasadh agus pian-killers faoi an treoir de speisialtóireachta duáin, ar féidir le drugaí míchuí damáiste díreach feidhm duánach, as a dtiocfaidh mínormáltacht fheidhm duánach.

Le haghaidh tuilleadh eolais is féidir leat teagmháil a dhéanamh linn ar líne nó r-phost chugainn ag dom. Fearr Is mian a thabhairt duit.